1、La forma fisica supera il 90% delle persone intorno a te
Se puoi correre per un'ora ogni giorno,
Continua a correre per un anno,
La forma fisica supererà il 90% delle persone intorno a te,
Non devi preoccuparti di salire le scale quando l'ascensore è spento,
Non è più difficile spostare le cose.
La corsa può anche tenerti lontano da tre altezze,
Dopo aver corso, non avrai mai la possibilità di contrarre la "malattia della ricchezza".
2、Migliore salute
Correre per un'ora ogni giorno,
Dopo un anno di corsa,
Il corpo è stato completamente esercitato,
L'indice di salute delle ossa aumenterà bruscamente,
Con l'avanzare dell'età, l'atrofia muscolare e l'osteoporosi rallentano notevolmente.
La corsa può migliorare la funzione cardiopolmonare e il metabolismo,
Diventa magro e non grasso,
Aumenta la tua capacità polmonare,
Migliora la sensibilità e l'equilibrio del corpo,
Migliora la forza delle ossa delle gambe e del piede,
Lasciati camminare più vigorosamente.
3、L'immunità è stata notevolmente migliorata
Correre per un'ora ogni giorno,
Dopo un anno di corsa,
Può migliorare la funzione di tutto il corpo,
Aumentando il tuo
Linfociti per migliorare la tua immunità.
Ridotta probabilità di contrarre un raffreddore o una malattia infettiva,
Anche il diabete e il fegato grasso sono stati prevenuti.
4、La tua vista migliorerà
Correre per un'ora ogni giorno,
Continua a correre per un anno,
Mentre ti godi lo splendido scenario,
Anche gli occhi saranno ben rilassati,
Ridurrà notevolmente la probabilità di miopia.
5、Tenere lontano dalle malattie cervicali
Correre per un'ora ogni giorno,
Continua a correre per un anno,
Per gli impiegati che siedono a lungo davanti al computer,
Può far muovere bene il collo, le spalle e la colonna vertebrale,
Può tenere gli impiegati lontani dalle malattie cervicali.
6、La pelle migliorerà
Correre per un'ora ogni giorno,
Dopo un anno di corsa,
La pelle migliorerà.
Suda ogni corsa,
Per la pelle, è un processo di rimozione delle tossine,
Correre a lungo è anche la migliore cura per la pelle,
Questo è molto più efficace e sicuro dei costosi prodotti per la cura della pelle,
Scoprirai che la tua pelle diventerà più tesa e levigata.
7、Starai meglio
Correre per un'ora ogni giorno,
Continua a correre per un anno,
Può aumentare la peristalsi gastrointestinale e migliorare la stitichezza,
Migliora la funzione di assorbimento gastrointestinale,
Le persone hanno naturalmente un aspetto migliore.
8、L'indice di felicità aumenta
Il cervello rilascia dopamina durante la corsa,
Questo è il fattore di felicità più naturale;
Inoltre, correre è il modo migliore per rilassarsi,
Le brutte emozioni della vita si sfogano,
L'indice di felicità è aumentato.
Orario postale: nov-09-2021