Ci sono due tipi di esercizio.Uno è l'esercizio aerobico, come corsa, nuoto, ciclismo, ecc. Lo standard è la frequenza cardiaca.La quantità di esercizio con una frequenza cardiaca di 150 battiti / min è esercizio aerobico, perché in questo momento il sangue può fornire ossigeno sufficiente al miocardio;Pertanto, è caratterizzato da bassa intensità, ritmo e lunga durata.Questo esercizio di ossigeno può bruciare completamente (ossia ossidare) lo zucchero nel corpo e consumare il grasso nel corpo.
Come esercizio di riduzione del grasso relativamente semplice ed efficace, la corsa è stata profondamente amata dalle grandi masse di persone.Dopo aver corso, devo dire tapis roulant.Per motivi di lavoro e ambientali, molte persone non possono fare esercizio all'aperto, quindi scegliere un tapis roulant adatto è diventato un problema difficile per molte persone.Ci sono tre fattori principali nella scelta di un tapis roulant:
Potenza del motore, area del nastro da corsa, assorbimento degli urti e design di riduzione del rumore.Potenza del motore: si riferisce alla potenza in uscita continua del tapis roulant, che determina quanto può sopportare il tapis roulant e quanto velocemente può correre.Al momento dell'acquisto, prestare attenzione a distinguere, non dalla potenza di picco, ma consultando la potenza di uscita continua.
Area del nastro da corsa: si riferisce alla larghezza e alla lunghezza del nastro da corsa.In genere è il migliore se la larghezza è superiore a 46 cm.Per le ragazze con un corpo minuto, può essere leggermente più piccolo.Correre con una cintura da corsa troppo stretta è molto scomodo.I ragazzi generalmente non scelgono meno di 45 cm.
Assorbimento degli urti e riduzione del rumore: è legato alla capacità di protezione della macchina alle ginocchia e al livello di rumorosità.Generalmente, è una combinazione di molle, airbag, gel di silice e altri modi.
Tempo di pubblicazione: 12-ottobre-2021